Aulas Pós-parto 

 
 Curso Pós-parto         Terapeuta Inês Alves
 

Aulas Pós Parto

Finalidade das aulas pós parto

Auto-cohecimento sobre o corpo da mulher, recuperação dos músculos abdominais e perineais, prevenindo a incontinência urinária.

Recuperação da forma física

Conhecimento de estratégias para melhorar a postura corporal

Actividades:

Exercícios de recuperação abdominal e do períneo;

Exercícios de Fortalecimento muscular;

Exercícios de alongamentos e reeducação postural

Temas de partilha:

  • Retoma da sexualidade
  • Exercício físico
  • Incontinência urinária
  • Postura
  • Diferenças entre parto vaginal e cesariana
  • Cinta no pós-parto prós e contras da sua utilização

Inicio

6 semanas após o parto (vaginal/cesariana)

Duração – 1 mês

Periodicidade 2x semana Terça e Quinta feira

Horário 14:00h-15:00h

Valor 100 euros

Nota: O bebé pode acompanhar a mãe nas aulas