Hoje, no Dia Mundial da Incontinência Urinária, a Dra. Njila Amaral partilha o seu conhecimento sobre a condição.

O que é a Incontinência Urinária?

A Incontinência urinária é a perda involuntária de urina. Pode afectar crianças, homens, mulheres e em fases diferentes da vida. Sabemos que:

1. 1 em cada 4 mulheres têm algum episódio de incontinência durante vida
2. 1 em cada 3 grávidas sofre de Incontinência Urinária.
3. 26% das grávidas têm perdas diárias

Mas, apenas METADE das mulheres PROCURAM AJUDA personalizada! Algumas por acharem que faz parte do envelhecimento normal, outras por vergonha.

Quais são os factores aumentam o risco de ter incontinência?

• Excesso de peso
• Tabagismo
• Tosse crónica
• Obstipação crónica
• Desporto de alto impacto
• Diabetes mal controlada
• Algumas doenças neuro-musculares
• Menopausa
• Gravidez, muitos partos, parto vaginal instrumentado
• Aumento excessivo de peso na gravidez
• Não recuperar o peso ganho na gravidez

Que tipos de incontinência existem?

Existem vários tipos de incontinência! Com sintomas diferentes e tratamentos diferentes.

1. Incontinência urinária de esforço – surge associada a um esforço, como espirrar, tossir, rir, levantar pesos, saltar, dançar entre outros
2. Incontinência urinária de urgência – caracteriza-se por um aumento de número de vezes que se vai urinar por dia, uma vontade emergente de ir urinar, acordar á noite para urinar com ou sem incontinência
3. Incontinência por retenção crónica de urina – sensação de esvaziamento incompleto da bexiga, jacto urinário fraco, por exemplo

Todos estes exemplos podem existir simultaneamente, o que torna tudo mais complexo!

Quais são os primeiros passos a tomar?

É muito importante excluir outras doenças que se podem manifestar como incontinência como as infeções urinárias e o cancro da bexiga, por exemplo.

A Incontinência tem um grande impacto na qualidade de vida (interfere na auto-estima, pode limitar a vida social, sexual e tem um grande custo financeiro!)

O pavimento pélvico é de extrema importância, para o suporte dos órgãos pélvicos, para o controlo de esfíncteres na incontinência urinária e fecal, e para a vertente sexual na laxidão do períneo. Existem situações que colocam o pavimento pélvico á prova:

• Gravidez
• Parto
• Envelhecimento/menopausa
• Obesidade
• Na gravidez, existem múltiplas razões para as alterações do pavimento pélvico como gestações múltiplas, parto vaginal instrumentado (maior risco), período expulsivo prolongado, peso do recém-nascido >4kg e aumento de peso durante a gravidez

Por último, a Dra. deixa alguns avisos:

1️⃣ Prevenção é chave!

A fisioterapia pélvica durante a gravidez diminui o aparecimento de incontinência urinária após o parto!

2️⃣ Controlo do peso!

Na gravidez o aumento de peso deve ser controlado e ajustado ao índice de massa corporal prévio á gravidez. Grande importância deve ser dada á recuperação de peso após a gravidez

3️⃣ Se a incontinência urinária persistir 3 meses após o parto, 2/3 das pessoas continuarão incontinentes 12 anos depois!

4️⃣ Procure ajuda assim que começarem os sintomas!

5️⃣Não copie os tratamentos das amigas-podem não ser apropriados para o seu caso

Fale com o seu médico se precisar de mais informações. Na Clínica Abinicio, pode contar com uma equipa dedicada com ginecologistas, especialistas em Uroginecologia, Obstetras, Enfermeiras experientes e Fisioterapeutas com especialidade do pavimento pélvico. Para mais informações consulte abinicio.pt!