Aulas Pós-Parto
Finalidade das aulas pós parto
Auto-cohecimento sobre o corpo da mulher, recuperação dos músculos abdominais e perineais, prevenindo a incontinência urinária. Recuperação da forma física Conhecimento de estratégias para melhorar a postura corporal
Actividades:
Exercícios de recuperação abdominal e do períneo;
Exercícios de Fortalecimento muscular;
Exercícios de alongamentos e reeducação postural
Temas de partilha:
- Retoma da sexualidade
- Exercício físico
- Incontinência urinária
- Postura
- Diferenças entre parto vaginal e cesariana
- Cinta no pós-parto prós e contras da sua utilização
Inicio
6 semanas após o parto (vaginal/cesariana)
Duração – 1 mês
Periodicidade 2x semana Terça e Quinta feira
Horário 14:00h-15:00h
Valor 100 euros
Nota: O bebé pode acompanhar a mãe nas aulas
